ماموریت رای‌مانا، تسهیل شکوفایی انسان‌ها برای دستیابی به یک زندگی معنادار، لذت‌بخش و غرقه
خوشبینی؛ واقع‌بینانه است یا خیر؟
يكى از حوزه‌هاى مرتبط با رسیدن به هدف كه مفيدترين حوزه به شمار مى‌رود، خوش‌بينى است. كاملاً منطقى و عقلانى...
اطلاعات بیشتر
از مقایسه‌کردن خود با دیگران بپرهیزید
ممکن است در نقطه‌ای از زندگی، استفاده‌کردن از سیستم ناوبری درونی خود1 (ارزش‌ها) را متوقف کنید و برای تصمیم‌‌ها، جهت‌گیری‌ها...
اطلاعات بیشتر
فرایند مداخله در روانشناسی کوچینگ مهر۱۴۰۳
طیف گسترده‌ای از مدل‌های کوچینگ به‌عنوان فرایند و چهارچوبی برای انجام مداخله کوچینگ و برقراری مکالمه بین کوچ و مراجع...
اطلاعات بیشتر
افزایش تاب‌آوری در محیط کار
مفهوم تاب‌آوری در محیط کار امروزی جذابیت قابل توجهی دارد، محیطی که به‌شدت رقابتی است، با سرعتی سرگیجه‌آور در حال...
اطلاعات بیشتر
مهربانی
مهربانی یکی از توانمندی‌های منشی بسیار مهم در زندگی است. بدون عمل و اقدام مهربانانه، به‌سختی بتوان روابط و پیوندهای...
اطلاعات بیشتر
تعادل زندگی
تعادلِ زندگی در گرو هنرِ ایجاد توازن بین کیفیت‌های محدود زندگی، مانند زمان، انرژی و افکار، با امکانات نامحدودی چون...
اطلاعات بیشتر
شروعی دوباره؛ پایبندی به اهداف سال جدید
چگونه به اهداف سال جدید پایبند بمانیم؟ آیا شما جزو افرادی هستید که دارای اراده قوی هستند؟ یا فردی که...
اطلاعات بیشتر
ایجاد و بهبود انگیزه و امید در کارکنان و مدیران
متاسفانه امروزه چالش‌های دنیای مدرن در سراسر جهان بسیاری از مردم را ناامید کرده و حتی در سنین پایین، توانایی...
اطلاعات بیشتر
چگونه از توانمندی‌های اساسی خود استفاده کنیم؟
بهره‌گیری از توانمندی‌های اساسی می‌تواند برای افراد بسیار انرژی‌بخش باشد. اما سوال اینجاست که چطور می‌توان از توانمندی های اساسی...
اطلاعات بیشتر
فعالیت بدنی و تاثیر آن بر شادمانی
احساسِ خوب حاصل از فعالیت بدنی برای همه شناخته شده‌است. فعالیت بدنی باعث کاهش اضطراب و استرس می‌گردد. همچنین خطر...
اطلاعات بیشتر
چگونه به اهـداف خود متعـهد بمانیم!
همه ما انسان‌ها در زندگی دارای اهداف زیادی هستیم. اهداف ما از فردی به فرد دیگر منتقل و در طول...
اطلاعات بیشتر
چرا قدردانی مهم است؟
هنگامی که کسی از شما قدردانی می‌کند چه حسی درون شما شکل می‌گیرد؟ چرا سپاس‌گزار بودن در روابط شخصی بسیار...
اطلاعات بیشتر
7 راهبرد برای افزایش تجربه غرقگی
راهکارهایی برای افزایش تجربه غرقگی یا تجربه اوج (مشغولیت مثبت) غرقگی چیست؟ آیا تا‌به‌‌‌حال تجربه این را داشته‌اید که درگیر...
اطلاعات بیشتر
5 راهبرد برای تقویت روابط انسانی و اجتماعی مثبت
یکی از عادات انسان‌های شادمان ساختن روابط بین فردی بسیار خوب و عمیق در حوزه دوستی، خانواده و... است. یک...
اطلاعات بیشتر
7 مهارت اصلی کوچینگ
کوچ در زبان فارسی به معنای مربی‌گری است. به یک فرد یا گروه اشاره دارد که به اهداف شخصی یا...
اطلاعات بیشتر
آشنایی با مفهوم راه‌بری
افراد راه‌بر می‌توانند بر روی دیگران تاثیر قابل توجهی بگذارند و آن‌ها را به سمت هدفی معین سوق دهند. در...
اطلاعات بیشتر
چگونه از مهارت‌های گوش دادن فعال در کوچینگ استفاده کنیم؟
یک مهارت، مولفه و عنصر اساسی در راه‌بری و کوچینگ، گوش دادن فعال است. گوش دادن فعال مستلزم این است...
اطلاعات بیشتر
تاریخچه و مبانی «کوچینگ انتخاب»
نگارنده: خانم کیم اُلوِر (موسس آکادمی انتخاب در آمریکا و بنیان‌گذار کوچینگ انتخاب) مترجم: امیر پهلونژاد (موسس رای‌مانا و مدیر...
اطلاعات بیشتر
نیک‌زیستی بر اساس مدل پرما
نیک‌زیستی یک سازه است و شادمانی یک چیز است. نظریه نیک‌زیستی دارای اجزای تشکیل دهنده قابل دستکاری و قابل اندازهگیری...
اطلاعات بیشتر
سبک مدیریت مستبدانه چیست؟
مدیریت نیروی انسانی همواره کار دشواری است. در زمانه ما با تمام مشکلات روزانه‌ای که در اقتصاد و اجتماع، و...
اطلاعات بیشتر
چگونه هیجانات مثبت را در خود پرورش دهیم؟
هیجانات مثبت مقوله‌ای بسیار مهم است که تا سالیان درازی مردم و روان‌شناسان از آن غافل بودند. اما با ظهور...
اطلاعات بیشتر
چهار توانایی مهم در هوش هیجانی
آیا می‌دانید شیوه‌های متفاوتی که می‌توانیم هیجانات مثبت و منفی را درک کنیم تا با استفاده از آن‌ها بتوانیم به...
اطلاعات بیشتر
چگونه می‌توان مثبت گرایی را در محیط کار افزایش داد؟
محیط کاری مثبت‌گرا برای افزایش رفاه و خوشبختی کارکنان تأثیر مثبتی دارد و به عنوان یک فعالیت اساسی در این...
اطلاعات بیشتر
چرا خوشبینی اهمیت دارد؟
در مورد اهمیت خوشبینی خیلی از روان‌شناسان و سایر بزرگان صاحب نظر تا به حال صحبت کرده اند. خوشبینی یکی...
اطلاعات بیشتر
ارائه‌ی بازخورد موثر
همه‌ی کوچ‌ها دارای بازخورد هستند اما فقط برخی از آنان دارای بازخورد موثر هستند. به نظر شما باید چه نوع...
اطلاعات بیشتر
رازهای تعادل در زندگی
تعادل زندگی چیست؟ تعادل زندگی در گرو هنر ایجاد توازن بین کیفیت‌های محدود زندگی، مانند انرژی و افکار، با امکانات...
اطلاعات بیشتر
چهار گروه حمایتی در مسیر توسعه فردی
خواسته‌های انسان هیچ‌گاه پایانی ندارد. در مسیر توسعه‌ی فردی، همیشه چیز بیشتری برای خواستن و رشد بیشتری برای رسیدن وجود...
اطلاعات بیشتر
هفت رفتاری که یک کوچ سازمانی انجام نمی‌دهد.
اگر می‌خواهید سبک رفتار مستبدانه و یا آسان گرفتن به کارمند را کنار بگذارید، چون این سبک دیگر پاسخگوی این...
اطلاعات بیشتر
چگونه یک “مدیر راه‌بر” باشیم؟
یک مدیر را نمی‌توان با شمارش دستاوردهایش شناسایی کرد، اما می‌توان موفقیت آن‌‌هایی که زیر نظرش کار می‌کنند را سنجش...
اطلاعات بیشتر
فرایند کوچینگ از نگاه نظریه خود-تعیین‌گری
گردآوری و ترجمه: امیر پهلونژاد فرایند کوچینگ از نگاه نظریهٔ خود-تعیین‌گری کوچینگ به یک رشته و حوزه پویا و درخشان...
اطلاعات بیشتر
کوچینگ روانشناسی مثبت
مارتین سلگیمن، بنیان‌گذار کوچینگ روانشناسی مثبت در مورد این رویکرد می‌گوید: «روانشناسی مثبت، بهتر از آن است که فقط مورد...
اطلاعات بیشتر
روانشناسی کوچینگ:نگاهی به شیوه تصمیم‌گیری و ایجاد ناکامی در مغز انسان و نقش کوچ در بهبود آن (بخش دوم)
نویسنده: کروبسکی (۲۰۱۹) ترجمه: امیر پهلونژاد نظریه اقتصاد رفتاری و عملکرد مغز تصمیم‌گیری غیرمنطقی در حوزه اقتصاد رفتاری در کار...
اطلاعات بیشتر
روانشناسی کوچینگ
روانشناسی کوچینگ: نگاهی به شیوه تصمیم‌گیری و ایجاد ناکامی در مغز انسان و نقش کوچ در بهبود آن (بخش اول)...
اطلاعات بیشتر
مغز ما چگونه تغییر می‌کند؟ مکانیزم تغییر مغز چیست؟
مغز ما چگونه تغییر می‌کند؟ وقتی در مورد تغییر رفتارها، باورها، عادات و پاسخ‌های هیجانی صحبت می‌کنیم، بسیاری از تغییر...
اطلاعات بیشتر
کوچینگ چیست و چه کاربردی دارد؟
منبع: کوچینگ TV کوچینگ یک قلمروی در حال شکوفایی است که افراد شاغل در حرفه‌ها و شاخه‌های مختلف علمی در...
اطلاعات بیشتر
4 اصل مهم در کوچینگ
منبع: کتاب اصول و مهارت‌های اساسی کوچینگ سازمانی مترجمان: دکتر علی صاحبی و امیرمحمد پهلونژاد قبل از آن‌که وارد مبحث...
اطلاعات بیشتر
مرز کوچینگ، مشاوره و روان‌درمانی در روانشناسی کوچینگ
مرز بین کوچینگ با مشاوره و روان‌درمانی در روانشناسی کوچینگ منبع: فصل 36 کتاب روانشناسی کوچینگ ترجمه: دکتر علی صاحبی...
اطلاعات بیشتر